Витамин D3, также известный как холекальциферол, является одним из наиболее важных питательных веществ для нашего организма. Он играет решающую роль в поддержании здоровья костей и зубов, функционировании иммунной системы и многих других процессах в организме. В отличие от большинства других витаминов, его можно получить не только из пищи, но и…

Креатин — одна из самых популярных спортивных добавок, существующих в спортивной индустрии. Есть атлеты, которые по каким-то причинам не принимают BCAA или даже протеин, но креатин найдется на полке у практически любого человека, который связан с соревновательным спортом, будь то эстетическая его ветвь, то есть бодибилдинг и его ответвления, или…

ВСАА или аминокислоты с разветвленными боковыми цепями — это смесь трех важнейших аминокислот: лейцин, изолейцин и валин. Организм человека получает их с пищей, потому что самостоятельно производить не может. Они содержатся в мясной, рыбной и молочной продукции, а также существуют специальные спортивные ВСАА добавки. Лейцин, изолейцин и валин — аминокислоты…

Протеин — это полезный белок, который помогает наращивать и восстанавливать мышцы, укреплять здоровье и повышать работоспособность. Протеин можно принимать людям, которые занимаются спортом, хотят похудеть или улучшить свой обмен веществ. Протеин — это ваш надежный помощник в достижении целей! Протеин – это одна из самых популярных, эффективных и широко используемых…

В мире спортивного питания существует широкий выбор продуктов, предназначенных для достижения различных целей. Однако, если вашей целью является набор массы и формирование идеального телосложения, то гейнеры – это то, что вам необходимо. В этой информационной статье мы рассмотрим, что такое гейнер, кому он подходит и как его принимать для достижения…