Описание
Vitamin D3 — витамин солнца!
Мы все очень зависимы от солнечного света, трудно представить жизнь в постоянной темноте. Солнечный день — способен кардинально изменить мрачное настроение, чувствуем прилив сил и положительные эмоции, все проблемы становятся менее значимы. А вот недостаток солнечного света, способен вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Из-за отсутствия солнечного света — человек испытывает усталость, падает работоспособность, пропадает настроение. Лучший способ избежать этого – проводить достаточно времени на свежем воздухе в светлое время суток, ведь под воздействием солнечных лучей в организме человека вырабатывается так необходимый для здоровья витамин D.
Для того, чтобы не испытывать недостаток в витамине D, необходимы ежедневные 2-х часовые прогулки или загар под лучами солнца в течение 20 минут каждый день. Если же вы не можете уделять столько времени прогулкам или загару, вам просто необходим дополнительный прием витамина D.
Кто-то скажет, что витамин D присутствует в молочных продуктах, печени рыб, рыбьем жире! Да это так, но наш рацион содержит его в очень незначительных дозах. Медицинские исследования показывают — для здоровья, человеку необходимо намного больше витамина D, но в жизни получить естественным путем этот витамин — очень трудно.
Дополнительный прием витамина D3 необходим:
При дефиците солнечного света вызванного климатическим фактором региона
Жителям больших городов с неблагоприятной экологией
Всем кто ведет ночной образ жизни, либо работает по ночам
Пожилым людям старше 60 лет
Если Ваше пребывание на солнце сильно ограниченно
* Холекальциферол – форма витамина D, которая вырабатывается в организме человека под воздействием солнечных лучей. Главной функцией холекальциферола, является обеспечение всасывания кальция и фосфора из продуктов питания.
